EXERCÍCIO FÍSICO NÃO ENVELHECE

"APRENDA A ENVELHECER, A SE CUIDAR E SEM FICAR VELHO."

By Geovani Ribeiro

Book Code: 696366

Categories

Exercises, Physical education, Development, Activities, Counseling, Sports & recreation, Education, Human development, Cooking

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Synopsis

E-BOOK EXERCÍCIO FÍSICO NÃO ENVELHECE

Neste e-book inovador, "Exercício Físico Não Envelhece", exploramos como o exercício físico é essencial para um envelhecimento saudável e ativo. Com base em citações científicas rigorosamente selecionadas, oferecemos uma abordagem fundamentada e prática para manter a vitalidade e a saúde na terceira idade.

O livro é dividido em capítulos que abordam desde os problemas de saúde mais comuns entre os idosos até a importância da motivação, avaliação física, e técnicas de exercício específicas para essa faixa etária. Destacamos como a prática regular de atividades físicas pode prevenir doenças crônicas, melhorar a mobilidade, fortalecer músculos e ossos, e aumentar a longevidade.

Além das orientações sobre exercícios, apresentamos uma seção dedicada à alimentação saudável, incluindo receitas cetogênicas e low carb, que são adaptadas para as necessidades nutricionais dos idosos. Este guia completo é uma ferramenta valiosa para qualquer pessoa que deseja envelhecer com saúde, vitalidade e qualidade de vida.

"Exercício Físico Não Envelhece" é um convite para descobrir que a idade é apenas um número, e que é possível manter-se ativo, saudável e feliz em todas as fases da vida. Com informações baseadas em estudos científicos e dicas práticas, este e-book é uma leitura essencial para quem busca um envelhecimento pleno e consciente.

Features

Number of pages 59
Edition 10 (2024)
Language Portuguese

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Geovani Ribeiro

Geovani Ribeiro é um profissional altamente qualificado na área de Educação Física, com uma sólida formação acadêmica e prática. Ele possui graduação em Educação Física e é pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Esportes de Alto Rendimento, o que lhe confere um profundo entendimento sobre os mecanismos fisiológicos do corpo humano durante a prática de atividades físicas intensas. Além disso, Geovani possui diversos cursos e especializações que se estendem na área da saúde, com cursos direcionados ao combate de doenças como diabetes e hipertensão, promovendo uma melhor qualidade de vida através de exercícios físicos e intervenções específicas. Geovani já foi atleta, participando como corredor de rua em níveis amador e profissional. Esta vivência no esporte confere a ele uma perspectiva prática e empírica valiosa, que ele aplica em seu trabalho diário. Atualmente, Geovani Ribeiro é o autor e desenvolvedor do projeto Mais Saúde, uma iniciativa que visa promover a saúde e a qualidade de vida por meio de exercícios físicos e palestras educativas. Este projeto tem um impacto significativo na comunidade, ajudando as pessoas a adotarem hábitos de vida mais saudáveis e ativos. Além do projeto Mais Saúde, Geovani também se dedica à iniciação esportiva, trabalhando com crianças e adolescentes de bairros locais. Através do esporte, ele busca transformar a vida desses jovens, oferecendo-lhes uma oportunidade de desenvolvimento pessoal e social, afastando-os de possíveis caminhos negativos e incentivando um estilo de vida ativo e saudável. Geovani Ribeiro também possui estudos direcionados ao meio ambiente e ao desenvolvimento de esportes voltados para a saúde, demonstrando seu compromisso com a sustentabilidade e a promoção de um estilo de vida equilibrado.

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