Name: MENTE SÃ VIDA PLENA
Author: FRANCISCO IVAN P. GOMES

Synopsis

MENTE SÃ VIDA PLENA - Saúde Mental em Equilíbrio: Guias e Práticas para o Bem-Estar Emocional

Em "Saúde Mental em Equilíbrio: Guias e Práticas para o Bem-Estar Emocional," Francisco Ivan P. Gomes oferece uma abordagem prática e acessível para alcançar o equilíbrio emocional e promover a saúde mental. Este livro é um guia abrangente que aborda desde a compreensão da saúde mental até a aplicação de práticas diárias para melhorar o bem-estar emocional.

Dividido em seis partes, o livro explora temas essenciais como meditação, exercícios físicos, nutrição, sono, resiliência e relacionamentos. Além disso, aborda tópicos contemporâneos como o impacto das redes sociais, o uso da inteligência artificial na saúde mental, e a importância da sustentabilidade.

Cada capítulo oferece técnicas e estratégias comprovadas para melhorar a saúde mental, com exercícios práticos, histórias inspiradoras e recursos adicionais. O autor, com vasta experiência como profissional de vendas, empreendedor e gestor, compartilha insights valiosos sobre o comportamento humano, adquiridos ao longo de décadas de interação com pessoas de diversas origens.

Destinado a todos que buscam uma vida mais equilibrada e plena, este livro é um recurso valioso para quem deseja transformar seu bem-estar emocional.

- Principais Temas Abordados

- Meditação e técnicas de relaxamento.

- Importância da atividade física para a saúde mental.

- Relação entre alimentação e bem-estar emocional.

- Melhoria da qualidade do sono.

- Desenvolvimento de resiliência.

- Construção de relacionamentos saudáveis.

- Gerenciamento do estresse em tempos de crise.

- Uso saudável da tecnologia e redes sociais.

- Inovação e novas terapias para a saúde mental.

Este livro é um convite para que você invista em sua saúde mental e emocional, com ferramentas práticas e acessíveis que podem ser aplicadas no seu dia a dia. Não perca a oportunidade de transformar sua vida e alcançar um estado de equilíbrio e bem-estar emocional.

Features

Number of pages	133
Edition	1 (2024)
Format	A5 (148x210)
Binding	Paperback w/ flaps
Paper type	Uncoated offset 75g
Language	Portuguese

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FRANCISCO IVAN P. GOMES

Caro leitor,

Muito obrigado por ter dedicado seu tempo para ler este livro. Escrevê-lo foi um longo processo de autoconhecimento e reflexão sobre os acontecimentos recentes que alteraram para sempre minha jornada e da minha família. Como autor, minha maior motivação foi passar uma mensagem positiva para você, que está buscando inspiração e motivação para seguir em frente.

Sou da pequena cidade de São Gonçalo do Amarante, no interior do Ceará e atualmente moro em São Luis-MA. Desde cedo, tive que enfrentar desafios e obstáculos, que são comuns à maioria de nós, mas sempre mantive a esperança e a certeza de realizar os meus sonhos, embora muitos deles parecessem grandiosos demais.

Ao longo dos anos, tive a oportunidade de viver experiências únicas e conhecer pessoas incríveis que me ajudaram a crescer e evoluir como pessoa. Cada obstáculo superado, cada lição aprendida, foi um passo em direção ao meu propósito de vida.

Este livro é uma síntese dessas experiências e reflexões, e espero que possa ajudá-lo a encontrar a força e a coragem necessária para enfrentar os seus desafios de vida. Que possa aprender com minhas histórias e encontrar em si mesmo a motivação para seguir em frente, sempre com um sorriso no rosto e esperança no seu coração.

Acredite em si mesmo, nunca desista dos seus sonhos e lembre-se: a vida é uma jornada cheia de altos e baixos, mas é a maneira como lidamos com esses altos e baixos que definem quem somos.

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ivangomesvendas/

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MENTE SÃ VIDA PLENA

By FRANCISCO IVAN P. GOMES

Categories

Conflict resolution, Organizations and institutions, Counseling, Family & relationships, Human development, Body, mind & spirit

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FRANCISCO IVAN P. GOMES