O livro antiestresse estimula o desenvolvimento da Atenção Plena, criando em um simples ato de colorir, uma atmosfera simples e criativa.
Ao praticar o ato de colorir, direcionamos a nossa atenção para a atividade presente, diminuindo então os desvios mentais e padrões automáticos que nossa mente produz a todo momento.
Ao colorir utilizamos os nossos recursos Cognitivos como a atenção para a escolha das cores, estimulando tranquilidade e criatividade.
Esta atividade é uma excelente ferramenta no controle e diminuição de estresse e ansiedade.
Conheça os outros temas da Coleção Meditação em cores.
Number of pages | 29 |
Edition | 1 (2022) |
Format | A4 (210x297) |
Binding | Paperback without flaps |
Colour | Colour |
Paper type | Uncoated offset 75g |
Language | Portuguese |
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