Em busca de um estilo de vida mais saudável?
Descubra os benefícios de uma nutrição adequada para a saúde geral, controle de peso e composição corporal, saúde cardiovascular, função cognitiva, bem-estar emocional e fortalecimento do sistema imunológico. Aprenda sobre diferentes tipos de treinamento, como o treino de força, exercícios cardiovasculares, flexibilidade e equilíbrio com aulas de ioga e pilates, e o HIIT para queima de calorias.
Dicas valiosas para manter um estilo de vida saudável a longo prazo e a importância de buscar apoio e acompanhamento profissional nessa jornada.
Não espere mais para transformar sua vida. Prepare-se para desfrutar de uma vida plena, com mais energia, vitalidade e bem-estar!
Number of pages | 97 |
Edition | 1 (2023) |
Format | 16x23 (160x230) |
Binding | Paperback w/ flaps |
Colour | Black & white |
Paper type | Uncoated offset 75g |
Language | Portuguese |
Have a complaint about this book? Send an email to [email protected]
login Review the book.