As práticas corporais chinesas Qi Gong envolvem, além de movimentos ritmados, perfeitamente sincronizados, a respiração profunda e a meditação. Seu objetivo é restabelecer o equilíbrio energético do corpo, ativando os Canais de energia (meridianos), a fim de serem dissipadas estagnações e de ser promovida a passagem livre do Qi para os Órgãos e Vísceras. Para o Qi Gong ser realizado com eficácia, é necessário o concurso da Mente, que deve orientar a concentração. As 12 Virtudes são guias para o objetivo ser atingido. A meditação se encarrega de fazer o praticante mergulhar no agora, afastando toda preocupação e pensamento perturbador. O sorriso Interior é a maneira de levar aos Órgãos e Vísceras a alegria de que necessitam para poderem trabalhar em harmonia, promovendo restauração e manutenção da saúde, em seus aspectos físico, mental, emocional e espiritual.
ISBN | 978-65-001-1742-4 |
Number of pages | 61 |
Edition | 1 (2020) |
Format | A5 (148x210) |
Binding | Paperback w/ flaps |
Colour | Black & white |
Paper type | Cream |
Language | Portuguese |
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