Após a leitura desse material, você será capaz de melhorar sua qualidade de vida em todos os âmbitos, visto que, quando adequamos nossa alimentação para dentro do alinhamento correto, que estabelece padrões mais saudáveis e melhora o estilo de vida, conseguimos nos incorporar melhor na sociedade, em casa, no trabalho, com a família, amigos, no lazer, e, praticando alguma modalidade de esporte.
Existem dois tipos de dieta que atuam, principalmente, na mudança de vida, promovendo uma melhor disposição para a execução de tarefas diárias, ajudando a acelerar o metabolismo, obrigando o organismo a se adaptar e permitindo um alcance de objetivos de modo mais eficaz, com emagrecimento saudável e manutenção do peso adquirido sem prejudicar a saúde.
A dieta cetogênica promove uma alteração metabólica de maneira mais abrangente, rápida e assertiva, onde existem diversas limitações de alimentos a fim de que se possa, rapidamente, alcançar o peso que se deseja.
No caso da dieta mediterrânea, o objetivo é promover a estabilidade do organismo e permitir a constância do peso mantido, fazendo com que o corpo compreenda que as mudanças nos hábitos alimentares são permanentes e trazendo ao psicológico uma maior sensação de saciedade, recompensa e satisfação.
Os objetivos a serem alcançados através das duas dietas devem ser permanentes, evitando assim, aquele famoso “efeito sanfona” tão indesejado pelas pessoas, visto que, além de prejudicial a saúde, também causa uma debilidade no colágeno, responsável pela elasticidade e firmeza da pele.
Sendo assim, a mudança de vida através da alimentação é capaz de promover o bem estar completo ao organismo, fazendo com que se tenha metas, objetivos e incentivos.
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