Dicas de treino do personal treiner

Quando você decide contratar um personal trainer, você pode se

sentir um pouco aflito a princípio. Você está confiando nele para

reformular completamente seu estilo de vida atual e ajudar a

transformar você em uma pessoa mais forte e saudável.

É normal ficar nervoso ao dar um passo tão grande e importante.

Antes de fazer isso, porém, você deve ter uma boa ideia do que

esperar.

Não é fácil pedir para que alguém ajude você a mudar para melhor.

Afinal, como humanos, somos criaturas de hábito. Mas às vezes, é

importante dar um passo atrás e prestar atenção a esses hábitos,

reconhecendo que eles nem sempre são tão bons quanto poderiam

ser.

Reconhecer suas falhas e desenvolver essa motivação para a

mudança é o motivo pelo qual contratar um personal trainer pode

ser fundamental para o seu sucesso.

Os personal trainers têm uma visão de fora, e graças a seu

conhecimento e conjunto de habilidades, eles são capazes de ajustar

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pequenas coisas a fim de causar um impacto maior do que você

possa imaginar. Lembre-se de que eles são profissionais de saúde e

seus conselhos geralmente são baseados em pesquisas científicas e

teorias comprovadas.

Este relatório não é apenas para aqueles que querem saber o que

esperar de um personal trainer bom e experiente, mas também para

pessoas que estão começando a querer a se aperfeiçoar e melhorar

seu condicionamento físico e hábitos nutricionais.