Em Desvendando a si mesmo..., você encontrará um guia prático e inspirador para entender e administrar suas emoções, seja para enfrentar sentimentos difíceis ou para amplificar aqueles que trazem alegria e realização. Com uma abordagem acessível e repleta de exemplos reais, o livro oferece dicas simples para o cotidiano e exercícios para treinar sua inteligência emocional. Cada capítulo é dedicado a uma emoção específica — da tristeza à felicidade, do medo ao amor —, trazendo ferramentas para entender suas origens, reconhecer como afetam o seu bem-estar e aprender a usá-las a seu favor.
Com técnicas e exercícios de reflexão, e práticas para estimular o otimismo e a resiliência, você poderá transformar emoções negativas em aprendizado e encontrar o equilíbrio emocional que impulsiona uma vida mais plena.
ISBN | 978-65-266-3016-7 |
Number of pages | 127 |
Edition | 1 (2024) |
Format | A5 (148x210) |
Binding | Paperback w/ flaps |
Paper type | Cream |
Language | Portuguese |
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