ANSIEDADE ZERO

Com freqüência, a depressão nos acarreta uma série de sofrimentos periódicos, muito característico principalmente dentro de uma personalidade de humor variável. Estas pessoas passam por estranhas flutuações emocionais, ou mudanças de humor. Às vezes elas se vêem no topo do mundo. Estão eufóricas e exuberantes prontas para realizar qualquer coisa. Sentem-se leves e jubilosas, mas quase sempre este humor de expansão é seguido pelo humor oposto, de contração e depressão. Este livro fala exatamente sobre estas pessoas e propõe técnicas de auto-ajuda, que ensinam a superar estes momentos, redirecionando e estimulando seus pensamentos.