Uma Conversa sobre saúde e bem-estar

Name: Uma Conversa sobre saúde e bem-estar
Author: Renan Semensato Carloni
ISBN: 9786501246321

By Renan Semensato Carloni

Book Code: 758789

Synopsis

Estamos cansando de ouvir falar que, para perder peso ou para ter a saúde em dia, devemos adotar uma alimentação saudável, dormir bem, praticar atividade física, dentre outros fatores.

- Mas o que é uma alimentação saudável?

- Quais alimentos são benéficos/maléficos e por quê?

- Como funciona o sono e o que fazer para dormir bem?

- Por que a atividade física é tão importante?

E, o mais importante, como conseguir modificar nosso comportamento e/ou rotina para conseguir incorporar hábitos saudáveis no nosso dia a dia.

Este livro é uma transcrição de algumas das conversas que tive com a minha mãe, para que o leitor possa entender, de forma simples e com exemplos, alguns conceitos básico sobre saúde e bem-estar.

Features

ISBN	9786501246321
Number of pages	123
Edition	1 (2024)
Format	A5 (148x210)
Binding	Paperback w/ flaps
Colour	Black & white
Paper type	Cream
Language	Portuguese

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Renan Semensato Carloni

Graduado em Engenharia Física com Pós em Engenharia de Segurança do Trabalho, mas tenho como hobby o estudo na atividade física, alimentação, sono...saúde e bem estar de modo geral.

https://clubedeautores.com.br/livro/uma-conversa-sobre-saude-e-bem-estar: https://clubedeautores.com.br/livro/uma-conversa-sobre-saude-e-bem-estar

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Uma Conversa sobre saúde e bem-estar

By Renan Semensato Carloni

Categories

Healthy life, Health, Mind & body, Food guides, Exercises, Health & fitness, Human development

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