Mindfulness

Name: Mindfulness
Author: Arts nd Krafts

para Principiantes

By Arts nd Krafts

Book Code: 779525

Synopsis

¿Agotado por la vida acelerada? Este libro ofrece un enfoque sencillo y ameno al mindfulness, ideal para principiantes.

Descubre la tranquilidad con prácticas fáciles y accesibles, sin complicaciones ni exigencias. Conecta contigo mismo y con el mundo, un paso a la vez, hacia la serenidad.

Features

Number of pages	45
Edition	1 (2025)
Format	Quadrado (200x200)
Binding	Paperback
Paper type	Cream
Language	Spanish

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Arts nd Krafts

Hola a todos, mi nombre es Astrid, y hoy quiero compartir mi viaje personal en el mundo del Mindfulness.

Durante los momentos más difíciles de la pandemia, descubrí esta práctica transformadora a través de diversas lecturas, explorando técnicas de respiración consciente y coloreando mándalas, herramientas que resultaron ser fundamentales para ayudarme a encontrar paz interior. Recuerdo claramente cómo estos ejercicios me permitieron manejar el estrés y la incertidumbre de aquellos días complejos. Charlando con una amiga cercana fue el detonante que me motivó finalmente a crear "Mindfulness para Principiantes", un proyecto nacido de mi experiencia personal de 4 años, mi capacidad de resiliencia y el profundo anhelo de encontrar serenidad y equilibrio en un mundo cada vez más agitado y demandante.

Mi objetivo ha sido poder transmitir las herramientas que me ayudaron a transformar mi propia vida.

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