
Controlando Minha Ansiedade traz a proposta de orientação e ensinamentos com exercícios terapêuticos que podem ajudar no controle da sua ansiedade.
Trata-se de técnicas muito utilizadas pelos psicólogos em consultório a fim de ensinar a você leitor, a olhar para dentro de si, se reconhecer, se superar e aprender a lidar com o que se teme. Ele foi feito para ajudá-lo a encontrar alívio e restaurar a tranquilidade na sua vida.
Aprenda como identificar e lidar com seus medos e preocupações, como comunicar seus sentimentos de forma eficaz e como construir uma base sólida de confiança e segurança amenizando sua ansiedade.
ISBN | 978-65-266-0164-8 |
Number of pages | 60 |
Edition | 1 (2023) |
Format | A5 (148x210) |
Binding | Paperback w/ flaps |
Paper type | Uncoated offset 75g |
Language | Portuguese |
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