Controlando Minha Ansiedade

Caderno de Exercícios

By Simone Coelho Brum

Book Code: 523061

Categories

Mental health, Applied psychology, Stress management, Psychology, Didactic, Self-help

Share this book
This page has been viewed 3513 times since 12/02/2023
Paperback
version
$ 34.39
Colour
Total value:
$ 34.39
* Does not include GST
EBook
version
$ 11.63
Valor total:
$ 34.39
* Does not include GST
This eBook may also be available in the following countries:

Synopsis

Controlando Minha Ansiedade traz a proposta de orientação e ensinamentos com exercícios terapêuticos que podem ajudar no controle da sua ansiedade.

Trata-se de técnicas muito utilizadas pelos psicólogos em consultório a fim de ensinar a você leitor, a olhar para dentro de si, se reconhecer, se superar e aprender a lidar com o que se teme. Ele foi feito para ajudá-lo a encontrar alívio e restaurar a tranquilidade na sua vida.

Aprenda como identificar e lidar com seus medos e preocupações, como comunicar seus sentimentos de forma eficaz e como construir uma base sólida de confiança e segurança amenizando sua ansiedade.

Features

ISBN 978-65-266-0164-8
Number of pages 60
Edition 1 (2023)
Format A5 (148x210)
Binding Paperback w/ flaps
Paper type Uncoated offset 75g
Language Portuguese

Have a complaint about this book? Send an email to [email protected]

Simone Coelho Brum

Simone Brum é psicóloga. Residente no interior de Minas Gerais, é pós graduada em psico-oncologia e especialista em relacionamentos e ansiedade, atuando profissionalmente em sua clínica particular desde 2018. Apaixonada pelo estudo diverso da área da Psicologia, colocou em prática algumas das técnicas utilizadas no setting terapêutico e aprendidas ao longo das variadas leituras e cursos da sua formação. Na esperança de ajudar a todos que em um ato de coragem, buscam a psicoterapia ou desejam fazê-lo com o desejo íntimo de adquirir autoconhecimento, melhorar suas relações e compreender seus sentimentos, esse projeto busca amenizar a ansiedade que tanto estamos convivendo silenciosamente dentro de nós.

Related publications
See the full list
Printed
$ 20.96
EBook
$ 3.36
Printed
$ 13.79
Comments

login Review the book.

3 comments
Patricia Fernanda
Second | 13.02.2023 às 22h02
Muito bom!!! Recomendo!! Achei fácil a leitura, com textos explicativos e me ajudou muito no auto controle emocional, da Minha anciedade.
Walace
Second | 13.02.2023 às 13h02
Este livro foi um divisor de aguas em minha vida pessoal e profissional, sem ele com toda certeza eu não conseguiria ser tão produtivo como eu gostaria e estaria tomado pela ansiedade
Júnior
Second | 13.02.2023 às 12h02
Me ajudou muito a controlar minha ansiedade nos dias de domingo, quase nem aproveitava o dia pensando na segunda. Fiz todos os exercícios achei fantástico coloquei em prática e hoje início minhas semanas com muito mais calma e tranquilidade.